又是一年一度的双十一,小伙伴们的手是不是最近一直在手机及电脑的某宝、某东上游走,领叠加优惠券、购物津贴、抢红包、换购等等,准备在各大电商平台“疯狂扫货”。长时间的高频用手你的手还好吗?
你有没有手的拇指、食指、中指的感觉麻木和疼痛,觉得手指好像粘了一层黏胶,或隔着一层纸,有时候会感到手指像被针扎、火烧一样,这种症状多在手部长时间活动后出现,如果您出现以上症状,小心,您可能得了腕管综合征。一定要及时到医院就诊检查,规范治疗。
腕管综合征(carpal tunnel syndrome,CTS),又名腕管狭窄症,俗称“鼠标手”,是正中神经在腕管内遭到挤压而引起的一种周围神经卡压综合征。严重的患者甚至会在半夜睡觉时被麻醒,手无力。甚至有少数患者会出现大鱼际肌的萎缩。不同年龄均可发病。
流行病学研究结果显示,女性患病率是男性的2~4倍,发病高峰为45~54岁,双侧发病者约占1/3~1/2,近年来患病率呈上升趋势,但随着认识与诊疗技术的提升,越来越多腕管综合征在早期被发现。
目前MRI最常用来进行腕管综合征进行诊断与评估。MRI对软组织分辨力高,是显示韧带、肌腱、肌肉、神经、血管等腕部结构形态的最佳成像方法。在腕管综合征的诊断中,MRI 不仅能清晰显示腕管各解剖结构,还能运用扩散张量成像(DTI)、Gd-DTPA 增强成像等方法,早期探测正中神经的潜在病理状态,为腕管综合征的诊断及术前、术后评估提供有力的证据支持。
正中神经在腕管内增粗、肿胀,压脂信号增高
平时一定要注意自身不良的用手习惯,注意养成良好的工作和学习姿势,避免加重腕关节综合征的外源性刺激。
日常预防腕管综合征小贴士:
1.避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,工作一段时间一定要起身活动活动肢体。
2. 使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
3. 使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。
4. 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的,有助于力的分散。
5. 保持手部温暖。