骨折后的患者除了感到极度疼痛外还有可能失去自如穿衣服、站立和行走的功能，患者感到沮丧和无助造成负面影响出现心理疾病。更有甚者，还有可能发生卧床后的褥疮、肺炎和尿道感染等并发症，甚至导致死亡。

有时候骨折还会在同一个人身上发生两次，这是为什么呢？83岁的赵老爷子三年前因为走路绊倒摔到右髋，疼得不能站立行走，被家人紧急送至郑州市骨科医院关节病科，经检查后诊断为右股骨颈骨折。经过完善的术前准备，顺利实施右髋部的手术，老爷子恢复的又快又好。康复出院后，他按照医生的指导进行抗骨质疏松治疗。老爷子平时没有别的爱好，就喜欢喝两口小酒。时间一久，恢复良好的老爷子就忍不住“喝两口”，抗骨质疏松的治疗中断了。

三年后又是因为走路摔倒，赵老爷子摔倒了左髋部，同样是“股骨颈骨折”，同样是骨折就是换了个边，用老爷子的话说，“三年右边，三年左边。”这种乐观的心态是可以肯定的，但是因为中断骨质疏松治疗所导致的损失也是巨大的。经历了两次同样的骨折，老爷子吸取了深刻的教训。赵老爷子说：“活到老学到老，人老了就得服‘软骨头’，骨质疏松一定得听医生的建议，自己才能少受罪，也少给家庭和社会添麻烦呐。”

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同一个人身上先后出现右侧和左侧股骨颈的骨折这不是巧合。两次相同骨折的后面隐藏着一个共同的杀手：骨质疏松！第一次骨折必须重视！这是在提醒我们：治疗时不仅仅是骨折的完全复位和坚强固定，还必须要预防再次骨折的发生。终身预防和治疗骨质疏松根源从早年就要开始。

预防骨质疏松最重要的是保持理想的体重，均衡规律的饮食，避免抽烟酗酒熬夜等不规律的生活，提倡经常户外运动。同时，对于年龄大的人特别是有过骨折病史的都应该做骨密度检查。每个人都要关注并促进骨骼健康。

骨质疏松不仅仅是因为缺钙，缺钙会引起骨质疏松症，但骨质疏松症不仅是缺钙那么简单。骨骼是矿物质的“仓库”，除了钙，还含有镁、磷等。骨质疏松症是复杂的代谢性疾病。因此，不要片面地认为：骨质疏松症就等于缺钙。

预防骨质疏松钙剂作用有限，不是所有骨质疏松都可诊断为骨质疏松症，需要药物干预治疗。对于身体健康的中老年人骨质疏松可以从膳食中增加钙的摄入，无须常规补充钙剂和维生素 D。但是，患有骨质疏松症的患者需要在医生指导下服用钙剂（片），同时还必须服用促进钙吸收、抑制骨钙流失或促进骨形成的其他药物。另外，临床上有大量的研究和实践证实，盲目补钙剂可能会引发高血钙症及尿钙高，出现肾结石、腹胀、便秘等临床病症。所以，正确合理地补钙也至关重要。

成年人每天钙的摄取量为 800-1000 毫克，骨质疏松症患者每天钙的摄取量为 1200 毫克。只有在膳食中的钙量摄取不足的时候，才可以辅助吃钙片。日常生活中，建议食补大于药补，多吃奶制品、绿色蔬菜、海产品、坚果等富含钙质的食物。