5月27日是全国保膝日，5.27谐音“我爱膝”。问君能有几多愁？世界没看，膝盖痛，不自由！膝关节疾病发生率非常高，据统计，55岁以上的中老年人膝关节疾病发生率80%左右，早期正确诊断和治疗膝关节疾病，预防膝关节疾病的发生，是关系人们晚年生活幸福程度的重要课程。

膝关节承受了人体巨大的垂直压力和剪切应力，这是膝关节发生疾病较多的重要原因。强大的膝关节是防止疾病发生的最重要因素，而膝关节强大功能的获得，一般认为主要得益于30岁以前，真是“少小不努力，到老易伤膝！” 30岁以前运用正确方式加强下肢体育锻炼，从而获得坚固的骨质结构和强大的肌肉韧带，犹如丰收的时候，多存一点粮食，灾荒的时候，即使浪费了一点，毕竟积累丰厚，也不容易出现大的问题。

治病应早，不宜拖沓。膝关节出现炎症之后，有时候疼痛并不剧烈，病人往往会忽视，关节长期炎性积液， 容易导致滑膜增生肥厚，关节软骨炎性糜烂，甚至造成软骨下骨等其他组织结构损伤，医学上认为，关节软骨的损伤很难逆转，所以早期的治疗至关重要。

不规范的向关节腔注射药物治疗应该慎重。很多病人都有这样的经验：她的膝关节在某个地方抽水打针之后，关节很快变形，疼痛当时缓解，之后又反复加重。一方面，是疾病本身正在发展；另外一方面，不正确的药物应用，也是损伤关节的因素，比如大剂量的曲安奈德、泼尼松龙，注射进入关节腔以后，长期不降解，附着于关节表面，就可能造成关节的药物性损伤。

温馨提示

合理选用药物，严格控制剂量至关重要，千万不能一味追求短期疗效。与此同时，要正确认识骨密度、钙剂和关节疾病发展的关系。一般来讲，骨密度越高，钙剂补充及时，关节疾病发展越慢。

研究表明

适当的补钙，包括中药强筋壮骨类药物的应用，对膝关节来说，有着较为长期的益处。当前的社会状况是年轻人在蜗居，中老年人在锻炼，这样的状况也是膝关节疾病高发的原因之一。中老年人锻炼强度，应略低于年轻时代，特别是走路、跑步、跳操等运动时，膝关节负重均较大，宜适当减少。中老年人应把锻炼重点逐渐过渡到非负重训练当中，比如游泳。有效锻炼髋部和大腿部肌肉，有利于增加膝关节的稳定性，减少膝关节的损伤。