股骨头坏死又称为股骨头缺血性坏死或股骨头无菌性坏死，指股骨头血供受损或中断，滋养血管损伤，股骨头失去营养最终导致骨变性、坏死，骨小梁断裂、塌陷，引起患者髋关节疼痛及功能障碍的疾病。临床上有较高的发病率，且多见于青壮年患者，属于骨关节常见且难治性疾病。

股骨头坏死的治疗目标在于预防股骨头塌陷，尽可能长时间地保留生物髋关节。青壮年患者活动量较大，应选择既能保留股骨头又不会对将来的人工关节置换术造成不利影响的方案。尤其是处于较早期阶段（无塌陷）应尽最大努力保留股骨头。术后正确有效的康复锻炼可防止股骨头坏死患者废用性肌肉萎缩是促使其早日恢复功能的有效手段那么，股骨头坏死患者术后应如何康复锻炼呢？以下八个步骤小编带您了解一下！

功能锻炼应以主动活动为主，被动活动为辅，由小到大，由少到多，逐渐增加，并根据股骨头坏死的分期和分型及治疗方式、髋关节功能评分步态分析结果选择适宜的锻炼方法。

01平卧分腿法

平卧位，双下肢伸直位紧贴床面，脚尖向上，中立位向外侧展开30°再内收至中立位，动作反复，每日200次，分3~4次完成。应用于股骨头坏死各期及术后的康复治疗始终。

02坐位踢腿法

坐位稍前屈，双膝关节与肩同宽或稍外展，用力将小腿向前上方踢起，直至膝关节完全伸直并停留5s，可逐渐增加负重踢腿训练，每日200次，分3~4次完成。应用于股骨头坏死各期及术后康复治疗始终。

03卧位抬腿法

平仰卧，抬高患肢，屈髋屈膝90°，再放平患肢，动作反复。每日200次，分3~4次完成。应用于股骨头坏死保守治疗及外科治疗术后半负重及全负重期。

04坐位分合法

坐于椅上，双手扶膝，双脚与肩等宽，双腿同时充分外展、内收。每日300次，分3~4次完成。应用于股骨头坏死保守治疗及外科治疗术后可部分负重期。

05立位抬腿法

手扶固定物，身体保持竖直，抬高患肢，屈髋屈膝90°，使身体与大腿成直角，再放下患肢，动作反复。每日300次，分3~4次完成。应用于股骨头坏死保守治疗及外科治疗术后可部分负重期。

06扶物下蹲法

手扶固定物，身体直立，双脚与肩等宽，下蹲后再起立，动作反复。每日300次，分3~4次完成。应用于股骨头坏死保守治疗及外科治疗术后可完全负重期。

07内旋外展法

手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈动作。每日300次，分3~4次完成。应用于股骨头坏死保守治疗及外科治疗术后可完全负重期。

08扶拐步行训练或骑自行车锻炼

应用于股骨头坏死保守治疗及外科治疗术后半负重或完全负重期。