误区一：补钙多多益善

补钙过量，同样也会对宝宝的身体造成不良影响。短期内口服过多的钙，多余的钙大多会通过粪便排出体外，增加宝宝胃肠的负担，可能会导致厌食、便秘、消化不良等较轻微的症状，一般不会发生更严重的反应。

长期过多补钙会加重孩子代谢负担，不仅影响孩子的大脑发育，还会导致骨骼过早钙化、骨骺提前闭合。

误区二：母乳喂养的孩子

不需要补钙和维生素D

对于6月龄大的母乳喂养的宝宝，母乳提供的钙已经不能满足宝宝生长发育的需求，此时可以通过添加配方奶粉或者辅食来补充钙。

同时，由于此年龄段的孩子户外活动少，接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此此年龄段的孩子应注意钙和维生素D的补充。

误区三：骨头汤补钙效果好

骨头中的钙水溶性很低，骨头汤里面的含钙量也很少，将骨头熬汤十几小时，测试每100毫升骨头汤的含钙量仅为1．0-1．2毫克，远远不能满足孩子每天的正常需求量。

另外，长时间熬制浓骨头汤，铅、砷等有毒物质也可以溶解出来，对孩子不利，因此骨头汤并没有明显的补钙效果。

误区四：孩子骨折了，就该多补钙

骨的早期再生主要依靠骨膜、骨髓的作用，而只有在增加骨胶原的条件下，才能较好的发挥作用。如果骨折后短期内摄入大量的钙，会使骨质内无机质成分增多，有机质与无机质比例失调，反而会阻碍骨折的早期愈合。

误区五：孩子多补钙可以长身高  

一个人的身高除了遗传因素影响外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协调作用，才能促使骨骼的充分生长。

靠单纯的补钙并不能使孩子明显增高，而生活作息规律、保证充足睡眠、膳食营养均衡、适当户外运动才是促进孩子骨骼生长的最有效的途径。

误区六：补钙可以治疗生长痛

生长痛的原因：

一是由于骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，而产生的牵拉痛；

二是由于部分儿童存在胫骨弯曲内翻，为了保持关节稳定，腿部肌肉须保持紧张状态，因此出现疼痛；

三是由于白天孩子活动量大，引起酸性代谢产物乳酸堆积，导致肌肉疲劳酸痛。

可见，生长痛的原因不在骨骼，而是软组织疲劳，因此单纯补钙对生长痛的缓解没有帮助。