一阵急促的敲门声过后，郑州市骨科医院的手外Ⅰ科门诊上一名患者表情痛苦此时他的右手肿得像小面包一样，“医生，我觉得我的手骨折了，看着骨头都已经翻过去了。”患者颤抖地说道。

接诊的窦邦现医生在了解病史后通过急诊绿色通道马上为他做了X光检查，结果显示这名患者确实是第二掌骨旋转型骨折。细问原因他的骨折是由于滑雪摔倒手扶地面时强烈的惯性把骨头拧断的，伴随着肿胀剧烈患者疼痛难忍窦邦现医生当即决定迅速给患者进行微创外固定手术治疗让痛苦定格在滑雪损伤的四个小时内。

微创掌骨内固定手术是通过外固定架和克氏针经皮肤固定骨折，对于复杂型的骨折，只需要切开5-8毫米左右的切口，辅助经皮固定的外固定器材将骨折端达到对位对线满意，对于不复杂的掌骨骨折经常是不需要切口的。此种手术，患者的外固定器械要固定6到8个星期，随后到医院去掉外固定器材即可。然后在康复锻炼的过程中等待骨折位置的坚强愈合

随着天气的回暖来一场滑雪相信是不少人的期待，但请带上骨科专家的提醒，滑雪是一项令人兴奋的冬季运动，也是一项有风险的运动，然而在追求乐趣的同时运动伤害也可能随之而来。为了确保滑雪爱好者在雪地上玩耍时保持安全，下面这一份关于预防滑雪运动损伤的科普指南请你收好！

身体状况检查

在开始滑雪之前，确保进行全面的身体状况检查，如果有潜在的健康问题尤其是关节或心血管疾病建议事先咨询医生确保身体能够适应这项活动。

适当的热身和拉伸

在雪场之前进行适当的热身活动和拉伸对于减少肌肉和关节的受伤风险至关重要，集中热身于腿部、臀部、腰部和手臂以提高身体的柔韧性和血液循环。

佩戴防护装备

戴上头盔是滑雪时不可或缺的安全措施可以有效防护头部受伤。此外，穿戴护目镜、护腕器等防护装备也是保护身体的有效手段。

选择合适的装备

确保滑雪装备符合个体体型和技能水平，合适的滑雪板、滑雪板靴以及调整得当的滑雪杆，有助于提高稳定性和控制能力降低摔倒和受伤的风险。

学习正确的技能

参加滑雪培训课程，跟随教练学习正确的技能和动作。掌握基本的滑雪技巧，有助于更好地掌控速度和方向减少摔倒的可能性。

了解雪场规则

在滑雪场地上，在自己合适的道上运动。了解并遵守雪场规则，是确保所有滑雪者安全的重要因素。尊重其他人的滑行空间，遵循规则，减小碰撞的风险。

合理安排滑雪时间

避免过度疲劳，合理安排滑雪时间和休息以保持身体的最佳状态。疲劳时容易出现技能失误增加受伤的风险。

了解天气状况

在滑雪之前，查看天气预报和雪况信息了解天气状况，包括温度、风速等。有助于合理调整装备和滑雪计划，以应对不同的气候挑战。

总之，滑雪是一项令人兴奋的户外活动。通过采取适当的预防措施，可以最大程度地降低运动损伤的风险。从身体状况检查到正确的装备选择再到学习正确的技能每个环节都对滑雪者的安全至关重要请记住，安全第一让滑雪成为一个健康愉悦的冬季运动！