王阿姨两个月前左手腕长起一个“硬疙瘩”，时不时会感到酸痛，她想着是不是最近家务干多了？歇歇就好了？没成想几天后“疙瘩”越来越大、越来越疼，王阿姨很担心，这“疙瘩”会不会是骨肿瘤？“肿瘤”两个字犹如晴天霹雳，好几天茶饭不思，王阿姨决定去医院检查，她慕名来到郑州市骨科医院骨病·骨肿瘤科I。“医生，您快看看，我手腕上长这个大包，是咋回事？是不是骨肿瘤？！”经检查，王阿姨的症状属于“腱鞘囊肿”并不是她惶恐的“骨肿瘤”。

什么是腱鞘囊肿？

腱鞘囊肿是一种良性病变，是发生在关节部位、腱鞘内的良性囊肿，与外伤、炎症、劳损等有关，以女性和青少年多见，好发于腕背部，是关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的病症。囊内有粘稠黏液，囊壁为致密坚韧的纤维结缔组织，因而摸着“硬硬的”。腱鞘囊肿不是骨肿瘤，并不会发生癌变！

哪些人群易患腱鞘囊肿？

关节过度使用人群。

频繁从事日常家务活动的中老年女性，或是哺乳期妈妈，易因手指、腕部反复频繁伸屈、劳损引发腱鞘囊肿。

上班族、打字员、点钞员、货物搬运等职业群体，手腕处关节过度使用时会造成关节囊损伤，如不及时治疗，易患本症。

此外，先天性肌腱异常、骨关节炎、系统免疫疾病、糖尿病患者甚至是感染也有可能患上此症。

腱鞘囊肿需要手术治疗吗？

治疗的方法有三种：保守治疗、药物治疗和手术治疗。但通常以保守治疗为主。

一、保守治疗

发生腕管综合征或腱鞘炎反应急性期，当感到疼痛肿胀及灼烧感时应停止工作，让手部处于休息的状态。用冷敷、电疗等方法，减少肿胀及疼痛。

进入慢性期后，除休息外，应注意促进局部血液循环。

康复治疗包括热敷、按摩、超声波、局部电疗等控制症状，必要时佩戴护具。为了防止因炎症引起的活动受限、肌肉菱缩，应进行适当的手部及腕部运动。

二、药物治疗

口服非固醇类抗炎药，局部可在鞘管内注射含有固醇类药物进行封闭治疗。

三、手术治疗

一般情况下，如果肿块短时间内迅速增大，或是疼痛加剧影响关节功能时，经过保守治疗无效，建议手术切除。

日常如何预防和改善腱鞘囊肿？

1、避免手指及腕部用力过度，不要一次性拿过重物品过长时间。

2、避免手部处于不良的姿势，如拇指处于过伸及过外展姿势拿重物。

3、避免手部或腕部长时间重复进行同一个运动。

4、如果必须长时间工作，在工作当中安排小段休息时间。

5、做手部及腕部松弛及伸展运动。

6、增加肌肉的耐力。